ダイエット＆ボディメイク目的なのか？スポーツ目的なのか？リハビリ目的なのか？パーソナルトレーナーも専門分野があります。医師や法律家にも専門分野があるのと同じです。たとえば、「ダイエットも肩こりも腰痛も」や「ピラテスもダイエットも」「整体もダイエットも」と万能をうたっている場合は、効果はすべてそれなりだと考えた方が無難でしょう。そして、あなたのパーソナルトレーナーを選ぶ目的が何か、ダイエットやボディメイクなのか、スポーツ目的なのか、コンディション目的なのか、あなた自身の目的も明確にしておくのも必要かもしれません。  女性ボディメイク＆ダイエット専門の実績No.1パーソナルトレーナーはこちら 参照ヨガ・ピラテス・ジョギング・加圧のダイエット効果やボディメイク効果あるかはこちらで確認。 ボディメイク＆ダイエット基礎知識パーソナルトレーナーのメソッドが身体メカニカルな部分であっているか？「私は○○をしてこうなった」「私は△△して１０キロ減量した」とかパーソナルトレーナー自身の身体経験をばかりで構成されたメソッドでは、科学的視点や身体メカニカルな視点から大きくずれている場合が多くあります。科学的視点やメカニカルな視点から大きくずれていると１００人中１人といった確率論の結果しか出ないということになります。本当に１００％の結果を求めるなら、パーソナルトレーナーに科学的視点で質問してみるのもよいでしょう。「骨盤矯正だけでダイエット可能とか」「腹筋運動を毎日やることが大事」「ヨガやピラテスでボディメイクやダイエットできる」「加圧で背中やお腹の筋肉に効く」「和食を食べていれば痩せる」「腹筋トレーニングを毎日１００回やればお腹がへこむ」「整体でボディメイクする」とか主張している場合、ダイエット・ボディメイク目的でいえば、その効果は期待薄と考えた方が無難でしょう。それは非常に可能性の少ない確率にかけるような博打的なパーソナルトレーナー選びといえるでしょう。 以下、トップパーソナルトレーナーが教えるボディメイク＆ダイエット基礎知識 参照パーソナルトレーナーが、ある程度は説得力あるカラダをしているか？パーソナルトレーナーが、あなたの目標とする説得力あるカラダをしているでしょうか？スポーツ競技力アップ、リハビリなど、パフォーマンスを求めるためにパーソナルトレーナーをつけるのなら、関係ないかもしれませんが、たとえば、ダイエットしたいのに、パーソナルトレーナー自身に体脂肪が多い状態だったらどうでしょう？ダイエットの方法は分かっていて指導ができたとしても、ダイエットできていない身体だったら、あなたのダイエットは成功しないかもしれません。パーソナルトレーナーの体脂肪が適度な体脂肪なら気にする必要ありませんが、筋肉も目立たなく、あきらかに体脂肪にの奥深くに隠れているようなら、思い切って、そのパーソナルトレーナーにどうしてあなたはそういう身体の状況か尋ねてみるのもいいかもしれません。自分の身体も管理できていないのに他人の身体を管理してダイエット結果を出すことができるのでしょうか？ 会員制スポーツジムでパーソナルトレーナーにパーソナルトレーニングやりませんかと声をかけられたが・・ジムで、トレーニングしていたら、パーソナルトレーニングやりませんかと営業されたという話は、よくあります。見方を変えれば、ジムで直接営業してくるということは、そのパーソナルトレーナーは、仕事がなくて困っていると言っているようなもの。ということは、経験、実績も少ないということです。パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーに大切なあなたのカラダを預けるようなもの。そんな場合は、きっぱり断った方がいいかもしれませんね。気分を害されたなら、そのジムの責任者にそっと助言してあげるのもいいかもしれません。実力のあるパ－ソナルトレーナーは、自分から営業する必要ないわけですから。 また、無料や格安でのお試しパーソナルトレーニングや体験パーソナルトレーニングを常時実施しているパーソナルトレーナーや、無料セミナーを行っているパーソナルトレーナーも同じことが言えるかもしれませんね。「世の中、ただほど怖いものはない」という言葉もあります。 お客さんが多くいるパーソナルトレーナーなら、あなたがパーソナルトレーニングを中断したり、やめたいときも、やめやすいともいえますね。お客さんが少ないパーソナルトレーナーは、あなたにやめられると生活に本当に困るので、必死にあなたを引きとめようとするかもしれませんね・・。 パーソナルトレーナーが、サプリメントなど物販をしてこないか？パーソナルトレーナーの仕事は、パーソナルトレーニング指導です。パーソナルトレーナーというお面を被って、実はサプリメントを売りつけてくるケースが問題になっています。もちろん、サプリメントが全て悪いというわけはありませんが、自身のお金儲けのために、必要としないサプリメントまでも、たくみなトークで売りつけてくる場合も出ています。特に３０代以上の女性がターゲットになっているケースが多いようです。あたながサプリメントを買いたい目的なら問題ありません。しかし、メインはカラダを変えるなら、トレーニングと食事に特化したパーソナルトレーナーを選ぶべきです。昔から、サプリメントで変えましょうとか、サプリメントアドバイザーとか、サプリメント会社の○○という肩書きもある、サプリメントの匂いがぷんぷんするサプリメント販売する可能性あるパーソナルトレーナーは、トレーニングや食事に関しては三流というフィットネス業界の常識があります。もちろん、中には、トレーニングと食事に関しても素晴らしいレベルの方もいらっしゃいますが、確率はかなり低いです。なぜなら、結果を出せるパーソナルトレーナーなら、サプリメント売らなくても十分に稼いでいけるからです。また、仮にサプメントをすすめたとしても、最小限しかすすめません。判断する方法としては、サプリメントについてはどういう考えを持っているか、パーソナルトレーナーに聞いてみるのがいいかもしれませんね。 パーソナルトレーナーが、どのくらいの人数のパーソナルトレーニング指導行っているか？例えば、あなたが手術を受ける時、どういう医師を選びますか？手術施工経験がない医師や手術を半年に１度しかしない医師より、毎週何回も手術をしている医師の方がいいのではないでしょうか？ まずは、どのくらいパーソナルトレーニング指導をしているか聞いてみましょう。１週間に１人しか指導行っていない暇なパーソナルトレーナーより、１日３人以上は指導しているという忙しいパーソナルトレーナーを選べきでしょう。たとえ、１日３人以上というパーソナルトレーナーが、忙しくて、スケジュールが厳しくても、そのスケジュール空きを待っても、そのパーソナルトレーナーを選ぶことは、良い選択です。なぜなら、それだけ、色々な人をみているということは、色々なパターンを経験していて、指導の引き出しが多いからです。 パーソナルトレーナー歴が何十年とどれだけパーソナルトレーナーという肩書きを背負っていたとしても、指導件数の少ないパーソナルトレーナーなら意味がありません。逆に数年のパーソナルトレーナーでも１日１０人以上パーソナルトレーニング指導しているのなら、指導力としてはほぼ問題ないと判断できるでしょう。パーソナルトレーナー歴３年、１０年ということより、１ヶ月何本、１日何本という判断をするのがいいかもしれませんね。 どんなに、素晴らしいトレーニングを知っていても、それがあなたに伝わらなければ、お話になりません。引き出しが多ければ多いほど、それだけ確実に短時間にあなたに伝わります。短時間に確実に伝わるということは、あなたのカラダも短期間に効率よく確実に変わるということになります。忙しくしてるパーソナルトレーナーには、それなりに理由があるのです。 パーソナルトレーナーが、大手スポーツジム施設内で活動している場合、どういう契約をしているのか？現在、日本において、スポーツジム施設内で活動しているパーソナルトレーナーの大多数は、ジムとは独立した個人事業主であり、その報酬形態は歩合制契約がほとんどです。つまり、たくさんパーソナルトレーニングやれば、それに応じて収入が増えるという仕組みです。問題は、その歩合制の中で、パーソナルトレーナーがジムとどういう契約をしているのかという点です。それは、パーソナルトレーニングの料金の問題になります。ボランティアでないのなら、ある意味パーソナルトレーニングの料金（パーソナルトレーナー自身の純粋な収入）は、そのパーソナルトレーナーの内容、実力のバロメーターになるからです。 現在、日本では、大まかに分けて３つのパターンになるようです。 １、大手スポーツジム施設内の非個人事業主系パーソナルトレーナー ジムにいつも常駐していて、パーソナル指導の有無にかかわらず、時給や月給で報酬をもらっているパーソナルトレーナー。歩合制ではない個人事業主ではないパーソナルトレーナーといってもよいかもしれません。パーソナルトレーニング指導以外の時間帯は、プールガードやフロント業務、ビラ配りなどしている。完全マニュアル化されたプログラムをマンツーマンという形でこなすだけのロボットパーソナルトレーナーの可能性もあり・・。ただし、しっかり勉強して実力のあるトレーナーも存在するので、よくチェックすれば良いパーソナルトレーナーに当たる可能性も皆無ではないかも。 ２、大手スポーツジム施設内の個人事業主系パーソナルトレーナー（パターン１） パーソナルトレーニングの料金をジムのフロントに支払うシステムのパーソナルトレーナーは、ジムとパーソナルトレーナーの取り分が、４：６とか３：７とかになっています。 例えば、１時間５０００円のパーソナルトレーニング料金 パーソナルトレーナーの収入は、４：６だと３０００円 そうすると、そのパーソナルトレーナーは、３０００円収入ということです。しかし、通常、交通費は自腹、税金、諸経費、ジム登録料、ジム利用料と、また別に出費がかさんでいるのです。さらに、このスポーツジムにいる個人事業主系パーソナルトレーナー（パターン１）の中でも、パーソナルトレーナー派遣会社を通してきているパーソナルトレーナーは、さらに取り分が差っぴかれているので大変。あなたは、６０００円のパーソナルトレーニング受けているつもりでも、実は、２千円以下のレベルのパーソナルトレーナーなのかもしれません・・。判断材料のひとつに、パーソナルトレーナー派遣会社から来ている個人事業主系パーソナルトレーナーは、大手ジム内で、集団で同じユニフォーム着ている場合が多いのでチェックしてみるのもありかもしれません。 一般的に、パーソナルトレーナーは、１→２で経験を積み、２の中でも派遣会社経由→非派遣会社経由、２と３を併用が多いようです。３のみで生きているパーソナルトレーナーは超少数。大部分の大手スポーツジム系は１、２がメインです。パーソナルトレーナーとして、１でスタートしても、パーソナルトレーナーという、一職人として、マニュアルロボットパーソナルトレーナーでは納得できないパーソナルトレーナーは、２を選択するしかないというのが、業界の実情でもあるのです。 大手スポーツジムのダイエットプログラムを行うトレーナーは、行う種目や回数まで一緒という、独自の完全マニュアル化されたパーソナルトレーニングプログラムも存在します。その場合でさえ、パーソナルトレーナーという肩書きをつけていることもあります。その場合は、１の給料形態で人件費を非常に安く済ませているのです。メニューは決まっているからトレーナーはバイトの学生でもＯＫという形です。パーソナルトレーニングのメニュー種目はだれでも同じ、画一的にマニュアルで決まっている場合は、個人個人のカラダには完全に対応できていないこともあり、あなたのカラダ合わないこともあります。残念ながら、あなたのカラダが変わるか変わらないかは、確率という運命にゆだねるしかないでしょう・・。 ２の場合、良いパーソナルトレーナーを見分ける基準は、金額が一段と高いトレーナーです。他と比べて格段に高い料金を設定していることが、高いレベルの基準とも言えます。なぜなら、ジムの取り分と税金、交通費など合わせると、実質的な手取りは半分になるのでからです。安売りしたくないハイレベルなパーソナルトレーナーは料金を、かなり高くするしかやっていられないからです。ここで注意なのが大手スポーツジムの場合は当然ジムの施設利用料がかかりますので、パーソナルトレーナー料金以外の費用がかかります。その辺りはチェックしておくべきでしょう。 金額的なお得度と手間と良いパーソナルトレーナーに出会えるかの確率の低さを考慮すれば、すでに大手スポーツジム施設内でパーソナルトレーナーを探したりパーソナルトレーニングを受ける時代ではなくなっているという見解のフィットネス専門家もいるようです。 ちなみに、自前でパーソナルトレーニングジムや個人スタジオや公共の施設を使って指導されているパーソナルトレーナーや出張でのパーソナルトレーナーが全て、大手ジムのパーソナルトレーナーよりレベルが高いとは限りません。なぜなら、技術面や指導面でレベルが低い、または、業界内で問題を起こして色々なジムから締め出しをくらっているなどの理由で、大手ジムで出入りの業者としても契約してもらえないレベルのパーソナルトレーナーも多く存在しているからです。 パーソナルトレーナー自身が、過去にパーソナルトレーニングを受けた経験あるか？意外なことに、資格を持っているパーソナルトレーナーや現在活動しているパーソナルトレーナーにも、自身が受講生として、パーソナルトレーニングを受けた経験が無いという方が、かなりの割合でいるようです。パーソナルトレーニングを受けたこと無いパーソナルトレーナーでも、トレーニング内容面だけ考えれば問題ないかもしれません。視力がずっと良い人が、メガネやコンタクトの仕事につくことはできます。視力計ったり、視力に合ったメガネやコンタクトレンズは提供できるでしょう。しかし、朝起きて、裸眼でコンタクトのある洗面所に行く気持ちや、スポーツしてる時にコンタクトレンズの具合が悪くなり目が痛くなったときの気持ちは理解できないでしょう。パーソナルトレーニングを受けたこと無いパーソナルトレーナーは、知識と自分自身のトレーニング経験だけに頼るしかありません。パーソナルトレーニング内容はいいのだが、そのパーソナルトレーナーのそれ以外の言葉に傷ついてしまったという方はけっこう多いのです。そういう意味でもパーソナルトレーニングを受けていた経験あるパーソナルトレーナーの方が、より相手の気持ちが理解でき、考え方に幅があり、あなたのために本当に役に立ってくれるでしょう。 パーソナルトレーナーが、現在も自身でトレーニングしているか？資格をもっているパーソナルトレーナーなら、この筋肉がこう動くと、こちらの筋肉がこうなるという、解剖学的な分析は、見ただけで、ある程度できるでしょう。しかし、人間のカラダは、机上の論理どうりには、なかなかいきません。また、ヒトのカラダは科学的に解明されていない部分も、まだ多くあるといいます。解剖学的には、手首のこの角度をこうすると、こちらがの腕のはこうなるとなっていても、実際は、それがすべてのタイプの人に当てはまるとは限らなかったりします。トレーニング経験ある人のみが、感じている微妙な感覚と効果というのがあるものです。また、それが大切なポイントだったりします。その微妙なところの感覚は、トレーニングしてないと段々鈍っていきます。鈍ってくると、それを伝えることを段々しなくなっていくものです。いつも自身のトレーニングしている人は、それが鈍っていません。そして、その分、あなたのカラダも変わるのです。 パーソナルトレーナーがトレーニング内容をちゃんと記録しているか？また、そのメモ、ノート、カルテがパーソナルトレーナーの元に置いてあるか？トレーニング記録は、医者でいうならカルテです。パーソナルトレーニング中にメモもしないパーソナルトレーナーは、毎回インスピレーションのみでパーソナルトレーニングしているのかもしれません。あなたのことを思えば、そのメモ、ノート、カルテが、トレーニングしないときでも、パーソナルトレーナーの元にあり、すぐに分析できる状態になければなりません。ノート、カルテがジムに置きっぱなしや、トレーニング終了後、毎回あなたの手元にあるなんていうのは、ほんとうにあなたのことをいつも考えてくれる存在なのでしょうか？ ジムでの指導で大声出していないか？パーソナルトレーニング指導中、パーソナルトレーナーが大声出していませんか？人の目が気にならないならいいのですが、パーソナルトレーナーがいつも大声出して指導する人だと、ジムにいる他の人に大注目されてしまいます。あなたが、注目される方が、トレーニングが燃えるというのならいいのですが、逆に嫌なら、パーソナルトレーナーを選ぶ前に、パーソナルトレーナーが他の人にパーソナルトレーニングしているところを、こっそりチェックしておくのもいいかもしれません。また、大声で１、２、３、４、５と回数ばかりしか数えていないパーソナルトレーナーもいるようです。 パーソナルトレーナーが、ジムの他のメンバーや他のパーソナルトレーナーと、挨拶したり仲良くしたりしているか？大手スポーツジムや公共施設ジムでは色々な方が利用してます。あなたとあなたのパーソナルトレーナーだけではないのです。他のパーソナルトレーナーやひとりでトレーニングされている方もいます。混雑している時間帯で、使いたい器具を他の人が使っていたとしたら使えません。順番を待つかすればいいのですが、何かと意地悪なメンバーさんもいるものです。待っていると逆にすぐには開けてくれないこともしばしば。その待ち時間もパーソナルトレーニングサービスの時間としてカウントされてしまうから、やっかいな問題です。でも、他のメンバーと挨拶したりして知り合いが多いパーソナルトレーナーだと、意地悪はされませんので、スムーズにパーソナルトレーニングが進むのです。当然ですが、トレーニングがちゃんと進まなければカラダは変化しませんし、素晴らしい結果も出ませんよね。これも、パーソナルトレーニングで結果を出すために、パーソナルトレーナーの選び方で重要な点かもしれません。  尾関紀輝ボディメイクとは？モデルダイエットモデルボディメイクダイエットフードシセトレ取材・監修・出版・企画・講師・プロデュース・出演の依頼はこちらボディメイク指導・パーソナルトレーニング依頼はこちら講演依頼はこちら尾関紀輝より重要なお知らせ
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About Personal TrainerA personal trainer demonstrating use of a Bosu ball.A personal trainer is a fitness professional involved in exercise prescription and instruction. They motivate clients by setting goals and providing feedback and accountability to clients. Trainers also measure their client's strengths and weaknesses with fitness assessments. These fitness assessments may also be performed before and after an exercise program to measure their client's improvements in physical fitness. They may also educate their clients in many other aspects of wellness besides exercise, including general health and nutrition guidelines. Qualified personal trainers recognize their own areas of expertise. If a trainer suspects that one of his or her clients has a medical condition that could prevent the client from safe participation in an exercise program, they must refer the client to the proper health professional for prior clearance. Purpose of Personal TrainingPersonal trainer assessing a client's goals and needs as they write a fitness programThe scope of practice for a personal trainer is to enhance the components of fitness for the general, healthy population. Proper exercise prescription may result in improved body composition, physical performance, and health outcomes.The decision to hire a personal trainer may be related to a perceived ability to facilitate these factors through proper prescription and instruction or factors related to motivation and adherence. A personal trainer will pay close attention to your exercise form, workout routine, and nutrition plan. Few studies have investigated personal training for men. Personal training in women has been shown to exercise behavior patterns, improve perceptual benefit-to-concern ratio for exercise (decisional balance), and increase confidence to choose exercise in the face of other time demands (scheduling self-efficacy).Personal training results in higher strength, higher workout intensities, and higher perceived exertion during exercise in women. Although women working with personal trainers do self-select heavier loads than women who did not, the loads used are still below recommended training load percentages. A hint of how to select personal trainer in japan Welcom!You find a japanese and english personal trainer in hawaii,japan,tokyo?Personaltrainer ozekitoshiaki japanese Welcom! You find a japanese personal trainer in hawaii?Hawaii Personal Trainer personaltraining Welcom!You find a japanese and english personal trainer in hawaii,japan,tokyo?Personaltrainer ozekitoshiaki japanese Welcom! You find a japanese personal trainer in hawaii?Hawaii Personal Trainer personaltraining personal trainer personal training パーソナルトレーナー尾関紀輝 Toshiaki Ozeki   Copyright (C) パーソナルトレーナー、ボディメイク、ダイエットのシェイプスShapes,Inc.All Rights Reserved. |
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