ダイエットの方法

ホルモン量など 本来的に、男性に比べ、 痩せる事が数十倍難しい女性 でも“確実”に しかも“最短”で “最大”に痩せる為の トップモデルも駆け込む Shapesのモデルダイエットコース

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Shapesのダイエット方法概要

体内の７０パーセントをも占める基礎代謝をあげ、すぐリバウンドしてしまう一過性のダイエットとは違う、根本から“ヤセ体質”につくりかえていきます。

“シセトレ”でトレーニング効果を最大限に引き上げる下準備をします。

フリーウェイト×複合種目（BIG3）という掛け算でとにかく大きな筋肉を中心に全身の筋肉にくまなくアプローチをし、“最短”で“最大”に基礎代謝を上げていきます。これは同時に消費カロリーも最大にしています。

Shapesだけの“ボディインパクト”で基礎代謝・UCP・・・ダイエットにおいてのメリットばかりがそろった“速筋（白筋）”への徹底したアプローチをします。

カラダは個々に違います。スポーツやリハビリ目的ではない、ボディメイク＆ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、あなたの骨格・志向など最大限の結果が出るようアレンジし、あたなのカラダに合わせたオーダーメイド形でのパーソナルトレーニングセッションを行ないます。

カロリー計算だけではない生理学に基づいたホルモン調整型フードメソッドで日々変化をつける食事メニューの作成をします。結果重視でありながら、本格的調理メニューから外食コンビニメニューまでライフスタイルに合わせた形でのメニュー提案させていただきます。