Ozeki's Personal Training Cafe
　　パーソナルトレーナー　パーソナルトレーニング　ボディメイク

　正しいダイエット食研究会

ダイエット食を実行している方の中には、

　　　低カロリー過ぎ
　　　極限までの炭水化物抜き
　　　非計画的なタンパク質量の過剰か過小摂取
　　　完全なる脂質抜き

　　　　　　　　など、をしているという方がいます。


それでも、短期的には、やつれて痩せるので、成果が出たように感じるのです。しかし、結果的に健康を害し、カラダを壊しているだけという方も多くいます。リバウンドばかりの方もいます。正しくない知識でのダイエットは、医学的見地からも、栄養学的見地からも、当然、批判の対象となります。また、雑誌のダイエット特集やメディアなどによって、間違った知識がひとり歩きしている場合もあります。


　　
　　　　　パーソナルトレーナー尾関紀輝

●低炭水化物ダイエットにも色々やり方があるようで、正しく低炭水化物ダイエット（ローカーボダイエット）をしようと思っていますが、全ての炭水化物抜けば、もっと成果が早いように思いますがいかがなものでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　回答、アドバイスは、こちらです



●相談です。手軽なので、ノンオイルのツナ缶を利用していますが、日本には、あまりおいしくない　ものが多いです。アメリカにいた頃は、スーパーにいろんな種類があり、身もしっかりしたものが　多く、値段も安かったです。日本でアメリカ製が安く売っているところありますか？　

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