ボディメイク&ダイエットのコラム


「ふくらはぎを細くする方法は?」についてのパーソナルトレーナーおぜきとしあき(尾関紀篤)のボディメイク&ダイエットコラムです。

ボディメイクやダイエット、ボディシェイプスクール、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング、ダイエットジム、ボディメイクジム、モデル塾、トレーナー資格、パーソナルトレーナー養成スクールなどの参考にどうぞ。


ふくらはぎを細くする方法は?


ふくらはぎを細くする方法

ボディメイクの専門家にとって、ふくらはぎは腕の見せ所といえます。

ふくらはぎのケースとして、脂肪だけでなく筋肉量も影響して太くなっていることが多いもの。

ふくらはぎの筋肉を減らすのは、ちょっと大変。

ふくらはぎ細くしたいからと、ふくらはぎのエクササイズのカーフレイズやってみたら?

これはNG。

では、負荷かけると太くなるから、自重でのふくらはぎのエクササイズとで?

これもNG。

ふくらはぎが気になるから、ふくらはぎ動かしましょう。ふくらはぎのエクササイズしましょう。

そんなことやっていては、解決しないことはいうまでもありませんね。

ではどういうエクササイズしたらいいのか?

ボディメイクにも基本の基本があります。

「ボディメイクは、点だけで考えるのではなく線で考える。」

線は点の点を結んだものですから。



 パーソナルトレーナーのボディメイク&ダイエットコラム集 TOPへ戻る