ボディメイク&ダイエットのコラム


「不要な筋肉と必要な筋肉でボディメイク」についてのパーソナルトレーナーおぜきとしあき(尾関紀篤)のボディメイク&ダイエットコラムです。

ボディメイクやダイエット、ボディシェイプスクール、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング、ダイエットジム、ボディメイクジム、モデル塾、トレーナー資格、パーソナルトレーナー養成スクールなどの参考にどうぞ。


不要な筋肉と必要な筋肉でボディメイク




女性のボディメイクにおいて、たいていの場合、筋肉が無さ過ぎで基礎代謝が低く痩せないという場合が大部分ですが、中には少数ですが、確かに筋肉つきているよな~という人もいます。

専門家目線から言えば、それは不要な部分の筋肉がある状態。

厳密にいえば、不要な部分に多く付きすぎ、逆に必要な部分の筋肉がない状態。

こんな場合、トレーナーとしては、余分な部分を落としていく作業をすることになるのだが、それに必要なのは、

1.まずは、不要な部分の筋肉は落とすというボディメイイク概念。

2.つぎに、不要な部分の筋肉をどう落としていくか。

3.もちろん必要な部分の筋肉をピンポイントで補うのことは言うまでもないです。

さあ、これ以外、どういうアプローチがあるでしょうか?


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