ボディメイクとは？　パーソナルトレーナー　ダイエット　やせる方法　ファッションモデル

Shapesボディメイクとは何ですか？

まずカウンセリングで、あなたの要望を聞き、完全にオーダーメイドのエクササイズと食事メニューで、決まった期間以内に、お聞きした要望とおりのカラダに結果を出すのが、Shapesボディメイクです。コースの期間中、あなたの専属のパーソナルトレーナーが２４時間体制で、あなたをサポートします。また、一生使えるボディメイク方法も身につきます。

憧れのモデルがいて、その身体を目指しています。なれますか？

Shapesは、トップモデルやオーディションを控えたモデルのボディメイクを長年サポートしてきました。いま雑誌やショーで活躍中のモデルの方たちでも、生まれつき、あのカラダであったわけではありません。ですので、あなたのなりたい体型を無料カウンセリングで、ぜひご相談ください。ボディメイク暦２０年のShapesがお約束した期間内に、あなたのご希望のカラダをお作りいたします。

痩せるには食べないのが一番効果的ではないのですか？食事制限だけではダメですか？

確かに食べなければ体重は一気に落ちるでしょう。食事量を極端に減らすと、まず筋肉から落ち、あなたの体重はみるみる減っていきます。ですが、脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉です。つまり、食事制限をしただけでは一時的に体重は落ちても、筋肉が減る、という結果になります。では筋肉の減った体のまま、食事量を少し戻したらどうなるでしょうか？

これがいわゆる“リバウンド”ですね。リバウンドしてしまったら、あなたは焦ってさらに食事制限をするでしょう。これではもう悪循環です。一度落ちてしまった筋肉を自己流トレーニングでもとに戻すのはほぼ不可能でしょう。正しい知識のないままダイエットをするとこんなに恐ろしいことになるのです。ですが、本当に恐ろしいのはこういった根拠なきダイエット法が巷に出回っていることです。こんな恐ろしい失敗をしないためにも、科学的な知識を持った、プロの指導者が必要なのです。私の見る限り、食べないダイエットをしているモデルさんはいません。

とにかく、痩せたいのですが、今まで、ダイエットに何度も失敗してきた私でも、本当に痩せられますか？

Shapesジムに通われて、Shapesのおすすめすること実践されて、痩せれなかった方はいらっしゃいません。何度もダイエットに失敗されて、最終的にわたしの元へやって来られる方を、本当に多く見てきましたから、あなたの気持ちは、本当によくわかります。一刻も早く、Shapesボディメイクコースを受講されて、劇的な変化を感じ、あなたの自信も取り戻してください。

ヨガ・ピラテスでのダイエットと、Shapesボディメイクとの違いは何ですか？

人間にとって脂肪を燃やす焼却炉は筋肉しかありません。当然ながら、ダイエットの場合、その焼却炉を大きくするというのが、人間の科学的メカニズムに見ても絶対条件となります。Shapesボディメイクの場合、短期間で効率よく確実にをモットーとしたボディメイクを行っていますので、当然ながら、焼却炉を大きくするためのエクササイズを中心においています。

筋生理学的見地からも、ヨガ・ピラテスのエクササイズでは、脂肪を燃やす焼却炉を大きくするには、全く不十分です。つまり、ヨガ・ピラテスだけでは体脂肪はほとんど減りません。中にはやせる方もいるようですが、ほんのごく一握りであり、実際は体脂肪を燃やす焼却炉が大きくなったからというのではなく、他の要因が何かしら良い方向に向かったことによってといえます。大手スポーツジムでヨガ・ピラテスのクラスに参加している方の大部分が、引き締まったカラダでないところからみても、お分かりいただけるでしょう。

確率の低いダイエット法にかけるのは、時間が有り余っている方には良いかもしれません。ヨガ・ピラテス自体は素晴らしいものですが、ダイエットという見地から捕らえると、メカニズムからも不確実な部分が非常に多くなります。ヨガ・ピラテスは、身体を動かし、楽しみ・ストレス解消として捕らえ、ダイエットするにはかなり効率悪いと考えるのが、生理学的にも妥当です。もちろん、Shapesボディメイクと併用していただく分には悪影響はございません。本物のボディメイクのShapesに全てお任せいただければ早道です。

いくらダイエットしても太ももだけ細くなりません。太ももやせはできますか？

可能です。Shapes尾関が研究開発の関節角度調整する「姿勢トレ」で根本的に解決できます。メカニズム詳細については、個人個人によりアプローチが違い、話が長くなりますので、無料カウンセリングで、あなたと直接お話させていただきます。

私は一般人なので、正直何十万も払ってダイエットするのは高い気がしますが

まず、あなたは１ヶ月、１・２万ぐらいであればエステの痩身や整体に通いますか？もしくはジムに入会しますか？ヨガやピラティスのスクールに通いますか？

恐らく、誰もが“yes”だと思います。では、その結果はどうでしょう。例えば、エステの痩身に行って、当日１キロ減ったけど、３日目にはすっかり元通り、なんてよく聞きますよね。

Shapesボディメイクでは、最短で３０日で確実にあなたの希望したボディラインにつくりあげます。よく、女優がトレーナーをつけて産後に即、元の体系に戻したとか、有名歌手やモデルが短期間で別人のようにスリムになったというのを見たことがありますよね。そのぐらいのレベルであなたにも生まれ変わって頂くのです。“何となくほっそりした”などとは次元が違うのです。筋肉をつけ、体質から根本的に変えることができるのです。
　
しかも、プロ中のプロのshapesパーソナルトレーナーがエクササイズも食事も２４時間体制でサポートをします。あなたはいくらでも自分専属のトレーナーを“利用”できます。オプション料もいらないのです。さらにShapesジムではジムが無料で利用できます。この段階で実質的に計算しても得だと思いませんか？

また、一度、プロをつけることで、あなたは一生使えるダイエット・ボディメイク法を身につけることが出来ます。もうエステに何十万も何百万も、つぎ込んだり、通販で器具を買う必要も無ければ何度も何度も整体や岩盤浴に通ったり、本やDVDを買う必要もないのです。
　
そして、効果の出ない一人で黙々やる辛いダイエットから開放されるのです。
　
女性にとってボディラインというのは一生の悩みでしょう。この値段で自分の憧れの体系になれ、一生使える方法を身につけ、一生の悩みから開放されるのです。

すでにshapesボディメイクを経験した方からは“この結果でこの値段は、安すぎる！！”という声ばかりです。支払いにはカード払いもご用意していますから、無料カウンセリングで、お気軽にご相談ください。

私は仕事をしていて忙しく、モデルさんたちのようにボディメイクに通う自信がないのですが・・、こんな私でも、痩せてボディメイクすることできますか？

毎日忙しく、時間を無駄にしたくない方こそ、Shapesボディメイクを、強くおすすめいたします。Ｓｈａｐｅｓには、自宅で自分でエクササイズをしなくてもよいように、ジムでのセッション内だけで結果が出るメソッドがあります。しかも、それは、あなた個人の身体に合わせた形で行いますので、全く無駄がありません。時間のない方こそほど、Shapesボディメイクコースは最適です。

意志が弱く、いつもダイエットしても長続きしないのですが、続けられるか不安です。

いままで、おひとりでダイエットしていたのであれば、本やＤＶＤを見てエクササイズをしたり、食事のためにカロリー計算をしたりと、辛く大変な思いをされたと思います。Shapesボディメイクであれば、完全担当制でトレーナーがついて、あなたのためのエクササイズと食事をオーダーメイドで用意しますので、いままでのひとりでの辛いダイエットとは違います。Shapesでは、すでに意志が弱い方も結果を出しているので、ご安心ください。

Shapesや尾関やShapesのトレーナーの書いた本やWEB出版、監修のボディメイク記事と、Shapesボディメイクコースとは、どう違うのでしょうか？

現在、shapesボディメイクを受講されている方は本やネット商材を通じて、Shapesボディメイクに出会った方がほとんどです。ご自分で実行し、ますますshapesボディメイクに興味を持っていただき、無料カウンセリングにお越しくださいました。

本などでもshapesボディメイクのメソッドはご理解いただいていたようですが、皆様が口を揃えて仰るのは、「コース受講との差は、結果の出る早さとサイズダウンした数字の圧倒的な差」です。また、「２４時間体制で、食事もエクササイズも全てサポートしてくれるので、まったく辛くなかった、結果はどんどん出るし楽しくて仕方なかった」ということです。
　
無料カウンセリングではあなたのなりたい体や、いつまでに結果を出したいのか、体のどこが痩せにくいと感じているか、普段どんな生活をされているか、今までのダイエット失敗例などをお聞きしています。本などで一通りご理解していただいたのであればお次は、モデルのように完全オーダーメイド、２４時間サポートで、あなたの希望する期限までに希望する体になりましょう！

ウォーキングやジョギング、水泳でのダイエットとShapesボディメイクとの違いは何ですか？

ウォーキング・ジョギング・水泳などの有酸素運動は、筋肉はほとんど増えない種類の運動です。確かに有酸素運動でカロリー消費し体脂肪を燃やすことにつながります。一般のジムで、毎日のようにステアマスターやジョギングマシン、エアロビクスクラスなど有酸素運動だけしかやっていない人が、汗をどっさりかいているのに、体脂肪もどっさり載っている姿を目にしたことがあるでしょうか？不思議だと思いませんか？

体脂肪を燃やす焼却炉は筋肉しかないわけなので、その焼却炉が小さい状態で、どんなに有酸素運動をしたとしても、消費されるエネルギーはごくわずかなものです。汗かいて、時間をかけて、動いても、焼却炉が小さければ、実際には燃える量が少ないわけです。逆に、焼却炉が大きい人は、少し動いただけでも、多くのカロリーを消費するのです。

そういう人は、寝ている間でも、体脂肪がどんどん燃えているのです。Shapesボディメイクでは、そのような寝ている間でも体脂肪がどんどん燃えていく燃焼ボディを作って、一気に体脂肪を落としていきます。本物のボディメイクのShapesに全てお任せいただければ早道です。

スポーツジムあるパーソナルトレーニングやパーソナルトレーナーとの違いは何ですか？

一般のスポーツジムでも、パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングは行われています。近年、一般のスポーツジムの利用者の大部分は、５０代・６０代の中年以上の年齢層になっていることから、健康維持や身体運動機能改善など、ボディメイク・ダイエット目的でない分野のパーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングが多くなっています。また、スポーツジムでダイエットやボディメイク中心で行っている場合でも、結果の差が著しいとのジム業界のデータもあるようです。
ボディメイク・ダイエット目的で、ボディメイク専門で２０年、モデルさんなど、プロの方からも絶大なる信頼と実績のShapesボディメイクでのパーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングに全てお任せいただければ無駄がないかと思います。

整体での姿勢矯正とShapesボディメイクとの違いは何ですか？

姿勢を整える場合、骨格・関節角度の調整が物理的に必要となります。整体などでは手技や施術で、骨盤、骨回りを調整し、最終的には骨格の位置を変えいきます。それを固定するのは筋肉しかありません。固定するための筋肉は、多少なりともエクササイズが関与しなければ筋肉は筋生理学上なしえません。Shapesボディメイクでは、それを「姿勢トレ」で、骨格・関節角度の調整＋筋肉での固定を、施術を使わず行います。骨盤回り、左右差調整、Ｏ脚・Ｘ脚など、ゆがみ系などもお任せください。「姿勢トレ」の詳細はこちら

整体でのダイエットとShapesボディメイクとの違いは何ですか？

物理の法則で考えてみてください。「物体の重さ×移動距離＝エネルギー量」となります。整体では移動距離がないわけなので、エネルギー消費がないわけです。じっとしているのであれば、移動距離が伴ないません。つまり、物理学上は、移動距離がないわけなので、エネルギー消費がないわけです。本物のボディメイクのShapesに全てお任せいただければ早道です。

岩盤浴ダイエットやエステの痩身でやせるのとShapesボディメイクとの違いは何ですか？

物理の法則で考えてみてください。「物体の重さ×移動距離＝エネルギー量」となります。岩盤浴にせよ、エステにせよじっとしているのであれば、移動距離が伴ないません。つまり、物理学上は、移動距離がないわけなので、エネルギー消費がないわけです。本物のボディメイクのShapesに全てお任せいただければ早道です。

加圧トレーニングとShapesボディメイクとの違いは何ですか？

加圧トレーニング法とは、あるユニークな方法により、成長ホルモンを促す方法です。成長ホルモンに特化した点を考えれば、素晴らしい方法ですが、成長ホルモン分泌はボディメイクの必要要因のひとつにはなりますが、必ずしも必須要因ないことが、研究データであきらかになっています。

ただ、Shapesでも、成長ホルモンは、ボディメイクには不可欠と考えていますので、成長ホルモンを、加圧方法でない、筋緊張維持トレーニング法で大量に分泌させるようにしています。私どもは、加圧と異なり、直接しばって圧をかけることをしないことから、加圧によくある、皮膚に青あざが残ることも、一切起こりません。筋緊張維持トレーニング法であっても、加圧方法と同量の成長ホルモン量が分泌されることも研究データであきらかになっていることからも、女性のボディメイクの場合には、成長ホルモン分泌に加圧を取り入れるメリットは少ないとShapesボディメイクでは考えています。

また、一般的には、加圧トレーナーが行うトレーニングでは、姿勢や骨格、関節角度といったボディラインのシルエットに直接影響する必須要素のエクササイズが入っていない場合が大部分のようです。

ただ、体積が減り痩せるだけのダイエットではなく、姿勢も良くなり見た目も美しくなるボディメイクを理想とするShapesでは、ひとつの方法論だけに頼ると限界があると考えています。本物のボディメイクのShapesに全てお任せいただければ早道です。

基礎代謝を上げるために筋トレタイプの運動が当然、組み込まれると思いますが、女性の私が筋トレすると、男性のようなむきむきなカラダになりませんか？

ご心配無用です。男性のようにはなりません。なぜなら、筋肉をつけるホルモンが女性は男性の２０分の１しかないからです。女性のボディビルダーのようになるには、涙ぐましい努力と時間が必要なのです。そして、それに加え、ムキムキになるためのアプローチも必要なのです。週２～３回位の筋トレ、特に筋トレ初心者の場合には、絶対そのようになりませんのでご安心ください。

体脂肪を燃やす焼却炉が筋肉しかないわけですので、筋トレのエクササイズが伴わないとしたら、ダイエットとして非常に効率の悪いものとなります。しかし、女性の場合、筋肉でムキムキの心配はご理解できます。要はどこに筋肉をつけるかです。

Shapesボディメイクの場合、唯一、ゴツゴツとした外に張り出したタイプの筋肉をつけない技術があります。また、シェイプスボディメイクならではの解剖学と筋生理学に基づいた、あなたのご希望のカラダつきに合わせ、あえて、ターゲットとしている部分の筋肉を落とすスピードを加速させるため、骨格的アプローチ方法も取り入れております。ムキムキにせず、筋肉質なカラダにしないで、脂肪を寄せ付けない基礎代謝高いカラダ作りのノウハウを多く持っております。多くのトップモデルの指導経験とノウハウで、あなたのボディメイク要望にお応えします。おかげさまで、骨美人を目指す多くの女性の方に特に支持されてされております。また、その技術は、Shapesアカデミーとしてスクールで、他のトレーナー方やエステシャン、治療家の方にも教えているレベルですので、安心していただけると思います。ちなみに、Shapesアカデミーにはボディメイクの専門家を目指す方々が北海道から九州まで全国から来ていただいております。

参考までに、Shapesボディメイク受講されている女性の写真をお載せますね。

　世界レベルのモデル　Ａ．Ｍさん　旧Shapes渋谷ジムにて　　

どうでしょうか？ムキムキでしょうか？逆に、どんどんスリムになっていきます。

若い女性モデルの方が多いようですが、一般人の私がシェイプスでボディメイクしても良いのでしょうか？

シェイプスが、敷居が高く感じるようでしたら、申し訳ございません。確かに、近年、モデルさんや、その卵さんのボディメイク指導数は非常に増えてきております。しかし、そうような特殊な職業されている方ばかりではありません。モデルさんのボディメイクが究極のボディメイクだとしたら、私たちシェイプスは、その現場で、究極のレベルを学ばさせていただいていることになります。その多数のノウハウは、万人の女性ボディメイクに当てはめることができます。

受講者の方々は若い女性が多いようですが、Shapesボディメイクに年齢制限ありますか？

Shapesボディメイク受講者の平均年齢は大体２０代～３０代の女性が大部分です。しかし、それより若い１０代後半の高校生、大学生の受講者もたくさんいらっしゃいます。他との決定的な違いは、若い女性のボディメイクに非常に多く関わっていることです。それは、今のトレンドに合ったボディメイクのノウワウは他のどこよりも蓄積されて、あなたにフィードバックできることを意味します。流行のボディを作るのなら、Shapesにお任せいただければと思います。さらに、個別指導で個々のカラダに完全対応した形で行うので、年齢的なものは全く関係なくできるのも特徴ですのでご安心いただければと思います。

どんな内容のエクササイズをするのでしょうか？

個々のカラダに合わせて行いますので、厳密には、一言でこれだけですとはは言い表せませんが、思いっきり走って、汗をどっさりかいて、ゼイゼイ、ハーハー言うようなタイプのエクササイズではありません。姿勢トレでカラダを中心部からリセットし、個々のカラダに合わせて、短期間で効率よく最大限に効果が出るように行います。

Shapesボディメイクでは、カウンセリングで、あなたの要望を聞き、あなたのなりたいカラダになれるエクササイズを完全オーダーメイドでご用意します。ですので、個人によりエクササイズ内容は変わります。個人の運動能力やライフスタイルに合わせますので、運動嫌いな方や体力に自信がない方でも大丈夫です。

食事制限とか厳しいでしょうか？

いいえ、単に食事量を減らすとか、○○の完全抜きとか、厳しい食事制限を強制するようなことは一切いたしません。むしろ、いままで、自分で制限してきた方よりは、しかり食べていただくことになるかと思います。Shapesの食事法では、空腹感や我慢と戦う必要はありません。Shapesでは、２４時間体制サポートですので、甘いものが好きな方や生活が不規則な方でも大丈夫です。

ジムに行ったこともないし、トレーニングも初めてですし、運動経験もほとんどありませんが、大丈夫でしょうか？

ご安心下さい。私のトレーニング受けられている方の半数は、どこのジムにも行ったことなかった方です。また、９割くらいの方が、ダンベルも持ったこと無い方です。ですから、特に初心者の方への指導アプローチは、十分熟知しております。また、Shapes代表の尾関自身、昔、実は、運動嫌いでしたから、そのような気持ちは十分理解でき、やさしく、丁寧に対応できると自負いたしております。また、Shapesでは、ボディメイクを運動ととらえていません。ボディメイクは、カラダの化学反応と考えています。

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