Shapesパーソナルトレーニング

　　　　

　　Kさんからのメールをそのまま


差出人 

<●●● @●●.com>

送信日時 

20●●年●月5日 4:19:37

宛先 

●●@123pt.com

件名 

感想文です。長くなってしまいました。


こんにちは。 お久しぶりです。川島美鈴です。

さて、少し遅くなりましたが、今回のトレーニングについて感想をお送りしたいと思 います。

市野瀬さんには、何度かお話をしていると思いますが、 社会人になってから、それまで「やせの大食い」で通っていたのが、 急に太りだし、あれよあれよと10kgほど太ってしまいました。 それまでダイエットをやったことがなかったので、何をしたらよいかわからず、 とりあえずウォーキングやプールに通ってみたりしていたのですが、 改善もみられず、「これでいいのかな〜？」と疑問に思い始めていました。 それに、もともと、高校生からひどい肩こり（医者に40肩に近いと言われた程）があ り、 マッサージに通っていたのですが、マッサージに行っても驚かれる程の凝りで、肩だ けではなく、 腰もおしりも凝っていたそうです。 特別、食事のバランスが悪い訳でもなく、姿勢も特別悪い訳でもない。 なのに、体のあちこちがおかしい。自分でももう何をしたら良いかわからない！ やっぱりプロにみてもらって、正しい体にしたい！ というのが、「パーソナル・トレーナー」を探した一番の動機でした。 週1回の3ヶ月コースが終わった今、「やって良かった！」と思っています。

尾関さんのコースを選んだのは、５つ程理由があります。

１．食事指導がきっちり入っていること
２．値段が安いこと
３．色々なタイプのトレーナーがいること
　（特に私は、日曜日に指導してくれる女性トレーナーが良かったので）
４．実績・経験が豊富そうだと感じたこと。
５．事前に面談をしてくれること

という点が尾関トレーニングの魅力でした。

食事については、他の方もおっしゃっていますが、飢餓感は全くありませんでした。 むしろ食べなくてはいけないもの（タンパク質、食物繊維など）が多くて、 イメージとしては「たくさん食べないと！」と思っていた程です。 お肉の量も以前よりずっと増えたのですが、太ることはありませんでした。 また、朝にがっつりタンパク質を摂るように言われていましたが、 尾関さんのおっしゃる通り、これが太るどころか、痩せる感じでした（筋肉のおかげ？）。 食事指導をしていただいて、更に良かったのは、 自炊をきちんとするようになったのと、朝がっつり、夜小食のサイクルになったこと です。 トレーニングについては、市野瀬さんの週１回のトレーニングの他に、 宿題（ホームエクササイズ）のメニューをたくさん教えていただいて、毎日家でやっ ていました。 真夏のトレーニングでしたので、夜寝る前のエクササイズは汗だくでしたが、気持ち よかったです。 どれも、長くかかるものではなく、すぐに終わるメニューばかりでしたので、 ながく続けられたのだと思います。また、はじめはできなかったことがどんどんでき るように なるのが、何より嬉しかったです（筋肉がついている証拠ですよね？）。 市野瀬さんの指導も、同じ女性ということもあって、女性ならではの状態をわかって もらえたり、 経験を踏まえたお話しや事例を話して下さって、とてもわかりやすくて、トレーニン グに励むことができました。 かといって、甘やかすところもなかったので、私はとてもやりやすかったです。 なにより、「市野瀬さんみたいな体になりたい！」と思えたのが、励みでした。 目の前に理想のボディ！があるので、目標にしやすかったです。 やっぱりだらしない体型の人に指導されても、なかなか本気になれないですもの。

そんな訳であっという間に３ヶ月が過ぎてしまいました。パーソナルトレーニング終了の最初の週末が私の誕生日でケーキ（初！）を4つ程食べてしまい ましたが、 体重が増えることはまったくありません。服もかつては、ＬかＸＬでしたが、今はＳ 〜Ｍです。 痩せていた頃に戻りつつあります。むしろ、痩せていた頃よりも、ずっと格好良い体 になっている気がします。 何より、おしりと下っ腹が小さくなったので、どんな服でも試着が恐くないです。 試着してみて、「もう一つ小さいサイズをお願いしま〜す」なんていう機会もある 程。 おしりと腰の凝りは完全に消え、肩こりは人並みになりました。

しっかりと経験と実績のあるプロに頼むというのはこういうことかと実感する日々で す。 これに限らず、何でも「プロ」志向でいきたいと思うようになりました。 短い間でしたが、本当に本当にありがとうございます。 目指す体型になりましたら、必ずご連絡しますね。



　　　川島美鈴





Shapesパーソナルトレーニング　お客様の声・感想・体験談　PART1

　こちらも、ご覧くださいませ。
　　　　　↓
　Shapesパーソナルトレーニング　お客様の声・感想・体験談　PART2
　Shapesパーソナルトレーニング　お客様の声・感想・体験談　PART3