Shapesパーソナルトレーニング　お客様の声・感想・体験談　PART1

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　Shapesパーソナルトレーニング　お客様の声・感想・体験談　PART1
　Shapesパーソナルトレーニング　お客様の声・感想・体験談　PART2


Shapesパーソナルトレーニング



浅井美奈　様（仮名）

お世話になっております。先日は、食材についてのアドバイスありがとうございました。
そのせいなのか、ここ１０日くらい、急に変化が顕著になっているようです。
数字的にはこうです。
　体脂肪　　２８％　⇒　２２％
　体重　　　５８キロ　⇒　５３キロ
もう、ちょっとかな・・と思いますが、でも、これでも嬉しい！久しぶりに会った男友達が、私をみてびっくりしていました。
姿勢やシルエットが別人のようですよ。（ガッツポーズ！）



Shapesパーソナルトレーニング



山田みく様（仮名）

Shapesパーソナルトレーナー秋山先生の食事指導を受けてから、食事の記録をつけていますが、食事・間食のタイミングと内容は、それ以前とは確実に変わってます。何しろ、深夜に食事をとらないようになってきています。そして、Shapesパーソナルトレーナー清永先生のトレーニング指導のおかげで、腹筋も腕立てもできない私が、行くたびに筋肉を使っている実感が持ててます、うれしいです。

食事指導もトレーニングの個人指導も初めての体験ですが、shapesの先生方にお会いでき、よかったと思っております。尾関先生の著書も先日いただきました！格好のよい身体を目指してがんばりたいと思いますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。　



Shapesパーソナルトレーニング



山田みく様（仮名）

Shapesパーソナルトレーナー秋山先生の食事指導を受けてから、食事の記録をつけていますが、食事・間食のタイミングと内容は、それ以前とは確実に変わってます。何しろ、深夜に食事をとらないようになってきています。そして、Shapesパーソナルトレーナー清永先生のトレーニング指導のおかげで、腹筋も腕立てもできない私が、行くたびに筋肉を使っている実感が持ててます、うれしいです。

食事指導もトレーニングの個人指導も初めての体験ですが、shapesの先生方にお会いでき、よかったと思っております。尾関先生の著書も先日いただきました！格好のよい身体を目指してがんばりたいと思いますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。　



Shapesパーソナルトレーニング



橋本ゆうみ様（仮名）

目的　ボディメイク
　　　　ダイエット

　　　　体重　５キロダウン
　　　　ウェスト　 　　－7cm
　　　　ヒップ　　　　　－7cm
　　　　

２０歳の頃は、何を食べても太らなく、みんなにスタイルがいいと言われていたのに、２２歳になり急に体型が変わり体重も５キロも増えてしまいました。時々モデルの仕事をやっていたのに、体型が変わってからは仕事も激減・・。年も取っていくし、下からはかわいい子がどんどん出てくるしで、食事を工夫しても、ヨガやっても、ピラテスやっても、成果が感じられなく、非常にあせっていたところ、知り合いに尾関さんを紹介してもらいました。

尾関さんに、「みんな見えないところで努力しているし、賢くボディメイクしないとね」と言われ、ドキッとしました。なぜなら、カラダが資本のモデルなのに、自分のカラダについて何もしていなかったからです。

本格的にボディメイク開始し、担当のトレーナーの方と尾関さんとの２人３脚での親切なサポートで、３ヶ月で体重は５キロ戻りました。しかも、２０歳の頃より、体型は良くなり、ピップアップもし、猫背も直り、姿勢も良くなりました。何より、回りの人の私を見る目が違ってきたのが、一番嬉しいことです。効率の良いボディメイクと食事方法とはこのことことなのかと、しみじみ感じています。

数ヶ月前までは、本当に自信喪失になって、どうしたら良いか分からなかった状態が今はうそのようです。撮影時も、プライベートでも、本当に自分に自信が持てるようになってきたので、この先がもっと楽しみになってきました。

　（ジムにて本人談）



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長本美樹子様（仮名）

目的　ボディメイク
　　　　ミラクル75コース

私がシェイプスボディメイクを受けている目的はやせるためではなく、学生の頃 運動部に所属していてハードな運動をしたため極端に太くなってしまったふくらはぎ をなんとかしてバランスの取れた体形にしたいからです。

トレーニング当初は仕事をしながら週２×３ヵ月のトレーニングを受けて、さらに食事の管理まできっちり行うなんてとても無理ではないかと不安でしたが、実際に 始まると小原さんが細やかに、文字どおり手取り足取り声かけしてくださるので、１時間があっという間に過ぎていき週２ペースはまったく苦になりませんでした。
　
　（本人直メール談）



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中山ゆみ様（仮名）

目的　ボディメイク
　　　　ミラクル３０コース


　　　　ウェスト　　　　－9cm
　　　　ヒップ　　　　　－6cm
　　
　　　　体重　　　　　　54.5kg 　→　49.8kg
　　　　体脂肪率　　　30.7％　 →　25.3％

毎回、すごいことやらなければならないかと思っていましたが、え～、もうこれでいいのという程度のトレーニングでしたが、みるみるうちにカラダが変わっていきました。尾関さんが初めの打ち合わせで、体重は最後ですからと言っていたように、始めてすぐ１週間でサイズが変化し、２週間目くらいから体脂肪に表れてきました。体重は、半ばあきらめて体重計も乗らずにいたところ、３週間目に体重計乗ったらびっくりでした。テレビ番組のミラクルシェイプのように、最後にハッピーが来るものですね。今後も、ペースは落としますがパーソナルは楽しいし継続したいと思っています。

　（中山ゆみ様　談）



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梶原夕美子　様　（仮名）

目的　ボディメイク　ダイエット
　　　　Beauty９０コース


あっという間に３ヶ月が過ぎてしまいました。 トレーニング終了の最初の週末が私の誕生日でケーキ（初！）を4つ程食べてしまい ましたが、 体重が増えることはまったくありません。

服もかつては、ＬかＸＬでしたが、今はＳ ～Ｍです。 痩せていた頃に戻りつつあります。むしろ、痩せていた頃よりも、ずっと格好良い体 になっています。 何より、おしりと下っ腹が小さくなったので、どんな服でも試着が恐くないです。 試着してみて、「もう一つ小さいサイズをお願いしま～す」なんていう機会もある 程。 おしりと腰の凝りは完全に消え、肩こりは人並みになりました。
　


Shapesパーソナルトレーニング



下山理恵　様（仮名）

目的　ボディメイク　ダイエット
　　　　Beauty９０コース

開始から２．５ヶ月で

　　ウェスト　　　　4cm減、
　　ヒップ　　　　　6cm減
　　太股　　　　　4.5cm減
　　二の腕　　　　3cm減
　　下っ腹　　　　5.5cm減

　　体重　57.4kg 　→　体重53.1kg



「私の体データをお送りします。サイズに関するデータは、途中から計り始めたので、　　途中からどんどん計測する箇所 を増やしたりしたので、完全な初期データが揃っていないのですが、傾向はわかると思いますので、お送りしますね。

まずは、オムロンのカラダスキャンで計った結果です。

　　8/3（朝）計測

　　体重　57.4kg
　　体脂肪　31.4%
　　BMI　21.9
　　内臓脂肪レベル　４
　　骨格筋　25.1%
　　体年令　37歳

　　10/22（朝）計測

　　体重　53.5kg
　　体脂肪　29.6%
　　BMI　20.4
　　内脂脂肪レベル　3
　　骨格筋　25.7%
　　体年令　33歳

この３ヶ月弱の変化率でいうと、体重は、4kg減。体脂肪は、1.8%減。BMIは、1.5。

何より嬉しいのが、体年令が４歳若返ったことです。やっと実年齢に近づきました！

でも、10/19には、体重53.1kg、体年令32歳だったので、まだまだ変化する予感です。

３ヶ月まで、あと10日程あるし、まだ化けるかも知れませんよ～！（と期待）

　　続いて、サイズ関係です。

　　8/15計測
　　W　70.5cm、ヒップ　94cm、太股　54cm

　　8/22計測
　　Ｗ　69cm、H　92cm、太股（左）　52cm、
　　二の腕（左）　28.5cm 9/6計測 Ｗ　69.5cm、
　　H　90.5cm、下っ腹　84cm、太股（左）　52.0cm、
　　 ふくらはぎ　33.5cm、二の腕（左）　28.0cm

　　10/22計測
　　Ｗ　65.5cm、H　88cm、下っ腹　78.5cm、
　　太股　49.5cm ふくらはぎ　33cm、二の腕（左）　25.5cm

　　変化率で言うと、

　　ウェストは、この２．５ヶ月で、4cm減、
　　ヒップは、この２．５ヶ月で、6cm減
　　太股は、この２．５ヶ月で、4.5cm減
　　二の腕は、この２ヶ月で、3cm減
　　下っ腹は、この１．５ヶ月で、5.5cm減

残念ながら、記録には残さなかったのですが、おぼろげな記憶では、 下っ腹は、限りなくヒップに近かったので、変化率はもっと高いと思います。実感としても、やっぱりヒップと下っ腹が減った感じです。ベルトも２つ穴程減ったりしたので、体つきは本当に変わりました。変わったことはまだまだたくさんありますので、それは今度感想でまとめて書きますね。」

（本人メール）



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鴨居心美 様（仮名）

目的　ボディメイク

ミラクル30シェイプコース開始２週間で

「体重の2kg減。
下腹部、大腿部のたるみが少し引き締まったように感じます。ジーンズやパンツを履いた時にもそれを感じ始めました。 背中も少しですが脂肪が落ちてすっきりし始めたかなと思います。先週、仕事先で立ち姿をビデオに録画される機会があったのですが、 背中に感じていたもったりした感じが少しだけマシになっていました。 腹筋が徐々についてきているように感じます。これは目で見ても手で触ってもわかります。」

　　（本人直メール談）



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山田美帆　様　（仮名）

目的　ボディメイク

　
開始から５３日目で、

ここのところ、体重がめきめきと減っています。 今は、54.6kgになりました。ついに、55kgを切りました。始めて１ヶ月半で3kg近く減ったのは、我ながらすごいと思います。

働き始めてから約8年で、50kgぐらいだった体重が一気に60kg近くまで太ってしまって、 最近では、ぽっちゃりも個性かもなんて思い始めていたのですが、やっぱりOzeki'sパーソナルトレーニングを始めて良かったです。

正直、ぽっちゃりとのおわかれに寂しさを感じるのではないかと思っていた程だったのですが、 かつて50kgだった時とは全く違うかっこいい体つきになる予感がして、わくわくしています。服を買ったり、試着するのがすごく楽しくなりました。



Shapesパーソナルトレーニング



伊上恵美子　様（仮名）

目的　ピラテスインストラクターになるためのボディメイク
　　　　（特に下半身のボディメイキング）

３ヶ月でウエスト４．５センチダウン（２００６年４月中～７月中）

「この７５日を通して一番実感したのは、知らず知らずのうちに身に付いてしまっていた悪い癖をいろいろな角度から直すことができたということです。毎回、トレーニングで、ボディメイクのわからないことを全部クリアにしてくれた担当のShapesパーソナルトレーナー渡辺さんに本当に感謝！です。

食事の面でも、尾関さんに直接的確なアドバイスをもらい、自分のカラダに合った内容に切り替えられました。尾関さんの言う通り、食生活は一生のことなので、ぜひこの内容を生かしていきたいです」

　　　（本人直メール談）



Shapesパーソナルトレーニング



佐藤栄子　様（仮名）

目的　運動不足解消、スタミナアップ、腰痛改善
　　
　　開始２ヶ月後

　　「姿勢が良くなり、身体も軽く感じます。
　　　パーソナルトレーニング後も仕事に差し支えるような疲労は殆ど無く、
　　　的確で適度な運動が、確実に身体を改善されました。」（本人直談）


Shapesパーソナルトレーニング



笠原聖子　様（仮名）

目的　ボディメイク、ダイエット

　体重マイナス３キロ

　サイズ　　ジーンズサイズ28インチが、26インチにサイズダウン



Shapesパーソナルトレーニング



田村雅恵　様（仮名）

目的　ボディメイク、ダイエット

７５日で、ヒップ　‐3．5㎝、ウエスト‐4㎝、太股‐3㎝、あと、肩こりが解消されました

（本人直談）



Shapesパーソナルトレーニング



坂本裕子　様（仮名）

目的　ダイエット、ボディーメーイキング

　　「始めの２週間で、体重２キロもダウンでびっくりしました。」（本人直談）