Ozeki'sパーソナルトレーナー渡辺菜々　ボディメイク

　
　Ozeki'sパーソナルトレーナー渡辺菜々（わたなべなな）

　　　

　　YMCA社会体育専門学校卒業
　　Ozeki'sパーソナルトレーニングを学ぶ
　　都内スポーツクラブスタッフとして勤務後現在、パーソナルトレーナーとして活動中

　　健康実践指導者（健康・体力づくり事業財団）
　　AFAAパーソナルフィットネストレーナー（アメリカエアロビクス＆フィットネス協会）
　　ゴールドジム公認パーソナルトレーナー

　　Ozeki'sパーソナルトレーナー渡辺菜々監修

　　　

　　Ozeki'sパーソナルトレーナー渡辺菜々「ミラクルシェイプ」出演

　　　

　　　　　

こんにちは、パーソナルトレーナー　渡辺菜々（わたなべなな）　です。

専門学校ではエアロビクスコースを選択しフィットネス全般の基礎知識うを学びながら、この頃より実習として指導を始めました。学校を卒業し都内スポーツクラブスタッフとして、アスレジムでのトレーニング指導、スタジオでのエアロビクスレッスンを中心に沢山の方々へ指導してきました。

その中で減量目的の有料コースになるマンツーマン指導をスタートすることになり、ここで1対1の指導が素晴らしい事を実感し、パーソナルトレーニングに注目しました。それからは日々勉強を重ねて試行錯誤で沢山の方へボディメイク指導をしてきました。

1対1というのは本当に効率のよいトレーニングが出来ます。なぜならその方の、出来ないところ、やりにくい事を集中的に行うことが出来る、細かいアドバイスがいえる、何しろその方に向いたトレーニングが出来るからです。そうする事で、高い確率で結果が期待できるという事です

そんなこんなで私はパーソナルトレーニングに魅了され、現在はパーソナルトレーナーとして活動中です。

私は目標、希望を持った方のボディメイクをおもいきり応援致します。そして思い描いた理想に向かえるよう近道でナビゲートさせていただきます。

渡辺菜々（わたなべなな）の一言

身体を変えるためにトレーニングする上で大切な事としまして今回3つ紹介します。

①日常生活ではないような事をする（普段の生活にない刺激を身体へ送る）

　有酸素運動ばかりになりがちな方も多いと思いますが、
　身体を変えるにはウェイトトレーニングが近道なのです。

②弱くなっている筋肉を使える筋肉にする

　使う筋肉に偏りがある身体はアンバランスな形になってしまいます。
　また、何もしなければ衰えてしまうのが筋肉です。
　筋肉に刺激を与えてバランスのよい動ける身体をつくりましょう!!

③継続

　何をするにも欠かせないことですね。
　新しい何かを得る為にはしばらく継続させることが重要です。
　確かに、今まで長年続けてきた生活習慣や癖は変わりにくいものです。
　しかし、人間慣れてしまうと、当たり前のようにこなせるようになるものです。
　

どうでしたでしょう？この3つだけでも、もしも自分一人でやるとなっては大変な大仕事かもしれませんね。。効率よく結果を求めるのであれば、ひとつの選択肢としてパーソナルトレーニングをお勧めいたします。もしもよければ、私、パーソナルトレーナー渡辺菜々（わたなべなな）にお手伝いさせてください。

私はその方のベストを考えて身体作りのお手伝いをさせていただきます。
　　　
目標があるときは自分が変わる時です。一緒に頑張りましょう。

　●パーソナルトレーナー渡辺菜々は、Ozeki'sパーソナルトレーニングと共に活動いたしております。

　●パーソナルトレーニング申込みはこちらから

　
　さあ、ボディメイクでもう回り道はしないでください！
　何かピンとくるものがあったら、すぐに行動です。
　Ozeki'sパーソナルトレーニングなら確実に結果がついてきます！

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