パーソナルトレーナー　望月ゆうき

自己紹介です。


東京女子体育大学卒業後、オフィス家具メーカーに営業職として勤務。
その後、運動指導の仕事への思いが日に日につのり、30才からフィットネスクラブでエアロビクスインストラクターとして現場に立つ。
その後５年間は、エアロビクス競技会に出場するなど、エアロビクスワールドに魅了される。



2001年より、オリジナルプログラムによる教室を新宿御苑、乃木坂でスタート。

2003年よりクリニック内でダイエット指導を行うことで、パーソナル指導を開始。

2004年、Ozeki'sパーソナルトレーニングを学ぶ。

現在、都内フィットネスクラブ・公共施設にてお客さまと一緒に、「なりたい体！」を目指してパーソナルトレーナーとして活動中。



パーソナルトレーナー望月ゆうきのパーソナルトレーニング体験談




＊ 取得資格＊

・体育学士　・健康運動指導士　・日本赤十字社救急法救急員
・日本エアロビックフィットネス協会認定ＡＤＩ
・日本マタニティビクス協会認定
・日本アロマテラピー協会認定１級
・日本フィットネスモチベータ−認定
・ゴールドジム公認パーソナルトレーナー



＊執筆内容＊

・イキイキ音楽療法のしごと場（あおぞら音楽社）内に
「呼吸法とストレッチ」/「リズムで遊ぼう山寺の和尚さん」監修

・作家であり、経済評論家である邱　永漢氏が運営する
みんなが得するサイト「ハイハイＱさんＱさんデス」内で
”からだに聞いて！？まあるいからだの話”としてコラムを２００回担当。
＊旧姓の渡辺裕貴（わたなべゆうき）になっています。

・女性詩”ヴァンテーヌ”2004年６月号
ダイエットに関する基礎知識と運動について執筆。

・港北ニュータウン版生活総合情報マガジン
”フレヴァン”へ体操の時間を１年間（2004年4月〜2005年3月）にわたり執筆。

＜お気に入りの言葉＞

◆三浦敬三さん

「回転が止まれば、駒は倒れる」
1904年2月5日生まれ。プロスキーヤーの三浦雄一郎さんの父親。

99才になった2003年2月19日、モンブラン山系最長のフランスバレー、ブランシュ氷河をすべり下りる冒険に成功。

ご自身のからだを駒にたとえ、トレーニングすることが大好きなスキーを楽しむための秘訣である事を語った。



◆オードリー・ヘップバーン


「私たちは生まれたときから愛する力をもっているけど、筋肉と同じで鍛えなければ衰えてしまうの」

知る人ぞ知る、名女優。63才での死去はあまりにも早すぎた。



◆キコ・シモネ


「競争は、毎年自分に与えるプレゼント。完走できてすばらしい気分だよ」


ニューヨークのシンボル、エンパイアステートビル。そこで毎年おこなわれる、
ビルの階段（1576段）かけ上がり競争で、93才になるイタリア・シチリア島出身の男性、
キコ・シモネさんが１３６人中、１３６位で見事ゴールイン！
彼は同島のタオルミナのホテルで現役のピアニストをしている。
ここ数十年、連続出場をはたしている、とか。



◆ライアン・レイノルズ


「今まで生きてきて、そんなほめ言葉をもらったことはないよ。最高だね！」


新作映画「Blade:Trinity」で吸血鬼ハンター役で出演したライアン。
役づくりのためトレーニングと食事で作り上げたからだに対して、
インタビュアーが「あまりにもシェイプが素晴らしいから、人工的に筋肉をつけた
という噂があるが・・」という質問をうけて。



◆ゲラー氏（「ユダヤ人　大富豪の教え」著者：本田　健の中の登場人物）

「それは訓練しかない。使うことによってしかつかない筋肉のようなものだね」

「直感はどのように上達するのですか？」という質問を受けて。