パーソナルトレーナーによるボディメイク無料相談

パーソナルトレーナーShapesのボディメイク相談

ボディメイク専門パーソナルトレーナー

ボディメイクして、さらにHappyに！

パーソナルトレーナー尾関紀輝に、あなたのボディメイクを、お任せくださいね。やさしく、丁寧に、あなたのペースで、心を込めて、お手伝いさせていただきます。女性中心、ボディメイク専門＆初心者専門パーソナルトレーナーとして、20年の指導経験で、多くの方を温かくサポートさせていただいております。ボディに磨きがかかり、損することはあるのでしょうか？間違いなく、得することの方がいっぱいだと思います。ボディメイクして、今より、さらにハッピーになろうが、Shapesの合言葉です。

パーソナルトレーナー尾関紀輝の本

Shapes代表、尾関紀輝の本をご紹介させていただきます。おかげさまで、日本ばかりでなく海外でも出版されご支持いただいております。

　　

　

きほんのダイエット池田書店
　　☆香港、台湾で翻訳発売
　　☆中国大陸でも翻訳発売
　　☆ランキング第一位実績
　　☆大阪屋第一位実績

体脂肪を落とすトレーニングプログラム西東社　　☆発売１ヶ月で増版

2008年新出版、出版準備中

メディア・取材・出演・監修　実績

おかげさまで、シェイプスのボディメイク及びShapesパーソナルトレーナー尾関紀輝が新聞、雑誌、テレビ、ラジオ、ウェブサイトで、取材、監修、インタビューなど、多数紹介されております。

　

パーソナルトレーニング依頼

　商品開発・企業向け・コンテンツ

食事指導　個別指導

ボディメイク塾　ダイエット塾

管理栄養士×パーソナルトレーナー

Shapesボディメイクの考え

あなたのカラダが変わらないのは、たまたま、今まであなたに合った本物のボディメイキングに出会ってなかっただけではないでしょうか？Shapesボディメイクの指導は、決して、あなたの努力が足りないせいだけにはしません。ただ、本当のボディメイキングを知らなかっただけなのではないでしょうか？世の中には、ダイエットを始め、さまざまなボディメイク情報が氾濫していますね。私、尾関は派手な演出は苦手です。うそも誇張も下手です。しかし、本物のボディメイクをお伝えする気持ちと、パーソナルトレーナーとしての指導実績数とパーソナルトレーニングを通してお客様の満足された結果数だけは、だれにも負けません。私は本物のボディメイクのみを心を込めて、楽しく分かりやすく、シンプルにお伝えいたしております。また、ボディメイクというと運動とかエクササイズとかだけと考える風潮があるものですが、Shapesでは、ボディメイクを化学反応と美という視点で考えていることも大きな特徴となっております。その結果、これまでに、私がボディメイクのお手伝いさせていただいた方は、ＯＬ、主婦、モデル、タレント、役者さんなど多数、日本をはじめ海外からも、今や世界中からも、ご支持をいただけるように成長させていただきました。また、ありがたいことに、長年にわたり、医師、治療家など、カラダの専門家様からも、正しい科学的根拠のあるボディメイクとして、絶大なご支持をいただいているのもShapesボディメイクの大きな特徴かと思います。ボディーメイク指導一筋20年、延べ1万人以上の指導実績、私、パーソナルトレーナー尾関紀輝に、あなたのボディメイクも、是非、お手伝いをさせていただけませんか？本物のボディメイクを通じて、あなたの人生が、もっと自信に溢れ、さらに輝くようお力になれれば大変光栄に存じます。

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ボディメイク相談

はじめまして、シェイプスパーソナルトレーナーの先生。18才の女性です。私は小学校高学年のころから剣道をしてきました。高校での部活はかなりハードで，いつのまにかとても腕が筋肉で太くなっていました。冬場は長袖なので隠れるのですが，夏場は本当に困ります。しかも肩もはってしまったので着ることのできる服がなかなか見つかりません。最近部活を引退してどのように筋肉を落とせば良いか悩んでいます。そのままにしていたら，筋肉は落ちても脂肪に変わりそうで怖いのです。どうか良い方法を教えてくれないでしょうか。

パーソナルトレーナーによるボディメイク相談回答アドバイス

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回答　　Shapesパーソナルトレーナー高橋大樹

監修　　パーソナルトレーナー　尾関紀輝




はじめまして。Shapesパーソナルトレーナーの高橋と申します。女性特有のお悩みですね。

まずここで理解をしなければいけない事は、筋肉は脂肪に変わる事はないという事です。

筋肉の量が少なくなると、基礎代謝が下がり今までと同じ食事を続けてしまうと太りやすくなってしまい、そういう事が筋肉が脂肪になるという誤解をあたえているのかもしれません。

筋肉細胞と脂肪細胞は全く別の組織とお考え下さい。

筋肉は使わなければ落ちますが、落ちた分代謝も下がってしまうので、その分運動をして消費カロリーを稼ぎ、他の部位の筋肉量を増やし代謝を上げるというのはどうでしょうか？

例えば背中です。背中というのは人間の体の中で非常に多くの面積を占めていて、ここをトレーニングする事で背中の筋肉量を増やし、基礎代謝を上げます。また背中を強化すると猫背などが直り、女性らしい綺麗でしなやかな姿勢にもなります。また下半身（お尻や足）も大きな筋肉で、スクワットやデッドリフトといったトレーニングで鍛える事が出来ます。この運動は全身をつかう運動で、ボディメイクには欠かせない運動です。また効果も出やすいのでお奨めです。まだ１８歳という事で成人よりも効果が出やすいと思いますので、是非頑張ってやってみてください。

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パーソナルトレーニングのお申し込みをご検討された方へ

さあ、カラダ作り、ボディメイクで、もう回り道はやめにしませんか？何かピンとくるものがあったら、すぐに行動です。
はじめは、ほんの少しの行動でいいのです。
ゼロからは何も生まれません。ゼロはゼロのままです。
１万人の実績のShapesボディメイクのパーソナルトレーニングなら、
楽しく確実に早く結果が近いづいてきます。

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Shapesボディメイクの考え

あなたのカラダが変わらないのは、たまたま、今まであなたに合った本物のボディメイキングに出会ってなかっただけではないでしょうか？Shapesボディメイクの指導は、決して、あなたの努力が足りないせいだけにはしません。ただ、本当のボディメイキングを知らなかっただけなのではないでしょうか？世の中には、ダイエットを始め、さまざまなボディメイク情報が氾濫していますね。私、尾関は派手な演出は苦手です。うそも誇張も下手です。しかし、本物のボディメイクをお伝えする気持ちと、パーソナルトレーナーとしての指導実績数とパーソナルトレーニングを通してお客様の満足された結果数だけは、だれにも負けません。私は本物のボディメイクのみを心を込めて、楽しく分かりやすく、シンプルにお伝えいたしております。また、ボディメイクというと運動とかエクササイズとかだけと考える風潮があるものですが、Shapesでは、ボディメイクを化学反応と美という視点で考えていることも大きな特徴となっております。その結果、これまでに、私がボディメイクのお手伝いさせていただいた方は、ＯＬ、主婦、モデル、タレント、役者さんなど多数、日本をはじめ海外からも、今や世界中からも、ご支持をいただけるように成長させていただきました。また、ありがたいことに、長年にわたり、医師、治療家など、カラダの専門家様からも、正しい科学的根拠のあるボディメイクとして、絶大なご支持をいただいているのもShapesボディメイクの大きな特徴かと思います。ボディーメイク指導一筋20年、延べ1万人以上の指導実績、私、パーソナルトレーナー尾関紀輝に、あなたのボディメイクも、是非、お手伝いをさせていただけませんか？本物のボディメイクを通じて、あなたの人生が、もっと自信に溢れ、さらに輝くようお力になれれば大変光栄に存じます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　

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