女性のためのボディメイクとは？
ボディメイクならお任せくださいね。パーソナルトレーナー尾関紀輝が女性のための本物のボディメイクをお伝えいたします。
ダイエットは、ただの通過点。その先へ！
〜カラダの形を自在に変えるボディメイクの世界へ
Shapesボディメイクが、あなたをご案内 〜
〜カラダの形を自在に変えるボディメイクの世界へ
Shapesボディメイクが、あなたをご案内 〜
ただ痩せるだけなら簡単、肝心なのはカラダの形を変えること
形が変わらなければ、女性のボディメイクとは言えないのでは・・
痩せたはいいけど、肝心のボディラインや形や女性らしさが・・
もう、下半身太りは遺伝だから・・
筋肉はもういい、きゃしゃなカラダになりたい・・
脚は細いのに背中の脂肪が、なかなかとれない・・
あの人は、いいわね。 上半身は太いけど、お尻とか下半身は細いのよね・・。
お願いです。
決して、あきらめないでください！
そのポイントは、あなたに合った正しい姿勢にあるのです。
言い換えれば、あなたに合った骨格の位置です。
鳩胸の例 猫背の例
例えば右図のように猫背だと背中にお肉がつきやすくなります。
また左図のように鳩胸すぎると下半身太りになりやすくなります・・。
（これらはほんの一例。あなたは、どのタイプですか？または、これら以外？）
カラダつきが違うのは、姿勢を作っている骨格レベルまで遡るのです。
ですから、まず正しい姿勢を作ることが大切になってきますね。
そして、その姿勢を作る上で大切になってくるのは、「根 → 幹 → 枝」という考え。
樹木を思い浮かべてください。簡単にいうと、ボディメイクは樹木です。
根の向きに注目！
根の向きがゆがんだ樹木の幹は、真っ直ぐに伸びません。
カラダで言えば、「根」＝「正しい姿勢」になります。
正しい姿勢（根っこ）ができていないと、カラダも作られていかないのです。
それを考慮してボディメイクをしていかないと、痩せても下半身太い、特にお尻が大きいまま。
その姿勢の問題を専門的に言えば、骨盤の傾きがポイントの一つ、
そして、頭蓋骨と胸椎と骨盤が一直線上ある脊柱の正しいアライメントがポイントということになります。
→ 
骨盤前傾の例
例えば、今まで、お尻の大きいのは遺伝だとか、あきらめるしかないと考えられていた問題は、根っこの向きを変える簡単な骨格を矯正するアプローチと正しいフォームでの大筋群を使う筋トレとの組み合わせで改善できます。あの人は素質があるから、ちょっとエクササイズするだけで変わるのよね〜。そんな素質だって作ることさえできるのです。
ただ痩せるだけでなく、ボディメイクということを考えると、正しい姿勢（根）というのは絶対避けては通れない部分です。そうでないと、痩せても下半身はそのままということになってしまいますからね。
もしも、あなたが、「根」というものを今まで全く意識したことがないのでしたら、知識のある専門家かパーソナルトレーナーに診断してもらうのが一番の早道かと思います。私は、ボディメイクで苦労している方を大変多く目にしてきました。あなたの労力と時間を、水の泡にしてほしくないと心から思っています。あなたの姿勢のタイプに合わせてトレーニングメニューを出してくれる本当に腕のよいパーソナルトレーナーに相談するのもお勧めです。
ところで、話は変わりますが、
「正しい姿勢で！姿勢を良くして！」と言いますが、姿勢とは、はたして意識して直るものでしょうか？
その場は意識して胸張っていても、一歩歩けば、元とおり・・。それは意識が足りないから？？
ご縁あって多くの方々のボディメイクのお手伝いさせていただいて、また、長年に渡り、パーソナルトレーナー養成スクールで、多くのパーソナルトレーナーを輩出してきた私としては、○○を意識しなさい！ △△を意識しなさい！ ばかりの指導ほど無責任な指導はないと思っています。
「お腹のここを意識して立って」「背すじを伸ばして」「もっと意識すれば・・」
こんなことばかり言っている指導者はいませんか？
自然と姿勢を正しくできてしまうようにするのがパーソナルトレーナーの役目。
エクササイズする中で意識せずとも自然と姿勢がよくなっていく。自動的に姿勢がよくなるカラダつくり。
それができないのは、カラダの骨格構造が本当には分ってないから？？
だから、意識、意識と、あなたのせいにしているのでは？
と、勝手ながら、私、パーソナルトレーナー尾関紀輝には思えてしまいます。
意識も大切ですが、カラダ作りは所詮、化学反応に過ぎないのですから。
意識先行型や意識オンリーの指導には限界があるはずです。
そっと、あなたにお教えしましょう。実は、パーソナルトレーナーにも、ピンキリのレベルがあるのです。
ボディメイクできないのは、あなたの頑張りが足りないわけでないかもしれませんね。
本当は、あなたのカラダに合った方法に、たまたま出会ってないだけなのかもしれませんね。
さあ、女性ボディメイクで、もう回り道はやめにしませんか？
何かピンとくるものがあったら、すぐに行動がおすすめです。
はじめは、ほんの少しの行動でいいのです。
もうひとりで頑張る必要はありません。
１万人の実績のShapesボディメイクのパーソナルトレーニングなら、
楽しく確実に早く結果が近いづいてきます。
パーソナルトレーニングのお申し込み前に
パーソナルトレーニングのお申し込みはこちら
とにかく、ボディメイクをしようとお考えの方へ
２０年以上、ボディメイク指導とフィットネス業界にどっぷり関わっている尾関紀輝から、ちょっと一言助言です。
90％の人がボディメイクを決心したら、すぐに、ジムに入会してしまいます。
残念ながら、ジムに入会したからといって、あなたのボディメイクが達成できるとは限りません。なぜなら、ジム入会している人が、全てボディメイク目的ではないからです。大部分のジムは、カラダを動かすこと自体だけ純粋に楽しんでもらったり、会員同士のコニュニティを楽しんでもらうとか、ジャグジーなどリラックスタイムを楽しんでもらったりと、アミューズメントパーク的な発想も、企業としての役割と考えているからです。スポーツジムには入会したは、そこには、「あなたのカラダに合ったボディメイク指導できるトレーナーがいなかった・・」「ボディメイク効果がほとんどない器具ばかり並べてあった・・」ではもう遅いのです。そんな事のないようにまずは、ジムに入会する前にちゃんとしたボディメイク計画をたてたり、信頼できるボディメイク相談先を決めましょう。
あなたが、ボディメイクを決心し、まだジムに入会してなかったとしたら、それは大変ラッキーなことです。何も考えずに、ジムに入会してしまい、ボディメイクできなく幽霊会員になって会費のみ払い続けるのでは、無駄が多すぎます。カラダを変えるものは、施設や器具ではありません。あくまでも、使い方や方法です。（例えば、私が、タイガーウッズと同じクラブを使ったら、タイガーウッズと同じ飛距離が出るでしょうか？たぶん半分以下でしょう・・） 使い方や方法を伝えるのは人間です。
ボディメイクするなら、あなたの大事な、お時間とお金を無駄に使わない為にも最初に相談する相手を、しっかり選択する必要があります。
相談に費用はかかりません、一度あなたのボディメイクの望みを話しに来ませんか？ご相談されてもこちらからあなたの都合を無視した売り込みをするようなことはありません、なるべ く早い時期にお問い合わせください。但し、お見えになる際は、前もって連絡をお願いしますね。
90％の人がボディメイクを決心したら、すぐに、ジムに入会してしまいます。
残念ながら、ジムに入会したからといって、あなたのボディメイクが達成できるとは限りません。なぜなら、ジム入会している人が、全てボディメイク目的ではないからです。大部分のジムは、カラダを動かすこと自体だけ純粋に楽しんでもらったり、会員同士のコニュニティを楽しんでもらうとか、ジャグジーなどリラックスタイムを楽しんでもらったりと、アミューズメントパーク的な発想も、企業としての役割と考えているからです。スポーツジムには入会したは、そこには、「あなたのカラダに合ったボディメイク指導できるトレーナーがいなかった・・」「ボディメイク効果がほとんどない器具ばかり並べてあった・・」ではもう遅いのです。そんな事のないようにまずは、ジムに入会する前にちゃんとしたボディメイク計画をたてたり、信頼できるボディメイク相談先を決めましょう。
あなたが、ボディメイクを決心し、まだジムに入会してなかったとしたら、それは大変ラッキーなことです。何も考えずに、ジムに入会してしまい、ボディメイクできなく幽霊会員になって会費のみ払い続けるのでは、無駄が多すぎます。カラダを変えるものは、施設や器具ではありません。あくまでも、使い方や方法です。（例えば、私が、タイガーウッズと同じクラブを使ったら、タイガーウッズと同じ飛距離が出るでしょうか？たぶん半分以下でしょう・・） 使い方や方法を伝えるのは人間です。
ボディメイクするなら、あなたの大事な、お時間とお金を無駄に使わない為にも最初に相談する相手を、しっかり選択する必要があります。
相談に費用はかかりません、一度あなたのボディメイクの望みを話しに来ませんか？ご相談されてもこちらからあなたの都合を無視した売り込みをするようなことはありません、なるべ く早い時期にお問い合わせください。但し、お見えになる際は、前もって連絡をお願いしますね。
