“ダイエット・ボディメイクにはエクササイズも食事も両方大事”というのは今や常識であり、よく聞く言葉です。 一般的なジムでも栄養士さんのつくった食事プランを取り入れたり、何かと食事に関する指導も増えてきています。 しかし、ダイエット・ボディメイクをするための食事方法というものはカロリー計算やいわゆる栄養バランスだけで出来るような簡単なものではありません。 必須なのは、ダイエット・ボディメイクの為には“体脂肪をつけない・減らす”“筋肉を増やす・減らさない”為の食事です。 具体的には、食事のタイミング・組み合わせ・栄養素からくるホルモン分泌・ホルモンバランスです。 一言でいえば生理学に基いた食事と運動です。 当然ながら、栄養素や栄養成分を知っているだけの指導者ではボディメイクやダイエットでの結果は難しくなります。食事面、運動面にせよ、生理学視点がないと、結果が出る人と出ない人とでてきます。 ボディメイク依頼を受けたのに、結果が出る人と出ない人がいる・・・。 安心ください。 Shapesではそんな失礼なことはしたくありません。 だからこそ、きちんとした生理学の知識とそれに基づく運動と食事を組み合わせてボディメイクしていきます。 ボディの変化は公式だけにあてはまらないものです。 つまり、常にトレーニングやボディの変化状況によって緻密な食事プランを組み変えなければいけないのです。こういった微調整が結果を大きく左右します。 Shapesでは“エクササイズ＋食事”ではなく“エクササイズ×食事”というようにその掛け算で、確実に結果を出すだけでなく結果の出る速度を１０倍近く速めます。 担当パーソナルトレーナーがあなたのボディの状況やトレーニングの状況を基に、緻密な食事プランを組み立てます。 ただ、緻密といっても実際に食事をするあなたにとっては大変なものではありません。 専門知識が必要な難しい事は全てトレーナーが行います。 あなたには、あなた専用のパーフェクト・フードファイルを進呈します。そのファイルにはあなたのライフスタイルに合わせた食事のプランを毎回記入していきます。あたなはそれにそっていくだけ。 これで面倒なことなく最大限の結果が一気に近づいてきます。 Shapesの食事方法はプロの知識や経験が詰め込まれたものですが、実行は簡単、難しい調理がいるようなものではございませんのでご安心ください。 Shapesパーソナルトレーナーは典型的な理想のダイエット食や低カロリーメニューを出すといったレベルではありません。あなたのライフスタイルや志向に合わせた食事メニュー・食事プランも提案します。極端な話、外食やコンビニだけでも、メニューの組み合わせ次第ではボディメイクやダイエットが可能です。 もちろんサプリメントを勧めるような事は一切ありません。ご安心ください。 　　　　　　　株式会社Shapes会社概要 Copyright (C) パーソナルトレーナー、ボディメイク、ダイエットのシェイプス,Inc.All Rights Reserved.